PMR,

die Progressive Muskelrelaxation, ist ein bewährtes Verfahren, um den gesamten Körper zu entspannen. Schon vor einem Jahrhundert begann der amerikanische Arzt Edmund Jacobson mit seinen Forschungen zu dieser Methode. Heute belegen zahlreiche Studien die positiven Auswirkungen auf die Gesundheit. Lassen Sie sich von diesem Entspannungsverfahren überzeugen, bei dem jede Muskelgruppe im Körper gezielt angesprochen wird. Diese Methode führt Sie systematisch durch die Anspannung und Entspannung verschiedener Muskelgruppen in Ihrem Körper. Spüren Sie die Ruhe nach jeder Anspannung und lassen Sie sie tief in Ihnen wirken.

Der nächste Kurs in Salzgitter-Bad startet: 
ab September 
Der nächste Kurs in Braunschweig im Thera Train Trainingszentrum startet:
ab September

Wirkung PMR:

Das Entspannungsverfahren hilft gegen viele körperliche und psychische Beschwerden wie:

  • Chronische Schmerzen
  • Ängste 
  • Schlafstörungen
  • Stress und Stressfolgen (z. B. Verspannungen)
  • Depression
  • Stimmungsschwankungen
  • Kopfschmerzen
  • Bluthochdruck

Die gezielte Muskelentspannung dient auch der Prävention: Sie stärkt die persönliche Kompetenz im Umgang mit Stress, macht emotional belastbarer, führt zu innerer Ruhe, löst psychische Spannungen und Ängste. 

Der Entspannungskurs "PMR" ist von allen gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert. Aufgrund dieser Qualitätssicherung entspricht dieser  Kurs dem "Leitfaden Prävention" und wird von den jeweiligen Krankenkassen bezuschusst. 
Die Kursgebühren werden von den gesetzlichen Krankenversicherungen bis zu 100 Prozent bezuschusst.